Tu diálogo interior

El poder oculto de tu voz interior y sus implicaciones para una vida más saludable; satisfactoria y

productiva; revelados por uno de los psicólogos más notables de la actualidad.

Admítelo: tienes una vocecita en tu cabeza; y hablas con ella todo el tiempo. Cuando la escuchas; lo

haces en busca de un coach que te ayude a concentrarte y a darte ánimos¿ pero a menudo no hallas

más que un crítico que te convence de que vas a fracasar en todo.

Poner atención al lado negativo de nuestro discurso interno puede afectar nuestra salud mental y

resiliencia. Sin embargo; como explica Ethan Kross; también contamos con las herramientas

necesarias para aprovechar esta vocecita: en las palabras que usamos para definirnos; las

tecnologías que adoptamos; nuestros diarios íntimos; las charlas familiares y los ambientes que

creamos en las escuelas y los espacios de trabajo. El autor combina la divulgación del trabajo de

investigación que realiza en su laboratorio con casos reales que explican cómo el discurso interno

estructura nuestras vidas; relaciones y desarrollo laboral; y cómo canalizarlo para mejorar día a día.

Tu diálogo interior te da el poder de cambiar la conversación más significativa de cada día: la que

sostienes dentro de tu cabeza.

ISBN: 9786075574387

Autor: Ethan Kross

Editorial: Oceano